如何防止孩子患上“暑假病”? 听听儿科医生怎么说
2018年07月13日 10:12  来源:南国都市报 
孩子们游泳时戴泳镜可预防红眼病。 南国都市报记者 陈卫东 摄
孩子们游泳时戴泳镜可预防红眼病。 南国都市报记者 陈卫东 摄

北京快3技巧 www.nmk0o.cn   暑假到来,对于孩子们而言,不管是休息在家,还是外出游玩,身体健康都是第一位的。然而,每年暑假,都有不少孩子因为胡吃海喝、生活不规律造成胃肠道不舒服、免疫力下降,甚至感染一些高发传染病。如何防止孩子患上“暑假病”,是不少家长都非常关心的事。赶快来听听儿科医生是怎么说的。

  防“空调病”:

  室内外温差不超过7℃

  病例:近日,由于天气炎热,家住??诹ツ下返牧跖烤?盏?。但是,才两天,7岁的儿子就出现了感冒症状。

  长期处在空调环境中而出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状,称为“空调病”。海南省人民医院儿科医生李琳表示,海南夏季气温高,大多数家庭都会使用空调,室内外成了两个“世界”,孩子在外面玩得满头大汗,又没及时擦干,猛然进入空调房间,骤然降低的温度容易使皮肤血管收缩、汗腺孔闭合、胃肠运动减弱等,就会导致出现鼻塞、发烧等症状。

  同时,由于空调房空气不流通,它会在室内滋生大量呼吸道病毒,儿童因为抵抗力较弱,就容易“中招”,导致呼吸系统疾病。

  如何让孩子远离“空调病”?李琳建议,首先,经??巴ǚ缁黄?,以保证室内空气的流通。暑假宅在家的孩子,别长时间待在空调房内,可以在早晚气温相对较低的时候出去活动一下身体。其次,空调温度不宜过低??盏鞯奈露炔皇窃降驮胶?,通常室内温度不要低于26℃,保持在26℃-28℃之间为宜,室内外温差不宜超过7℃,否则人体一下子适应不过来,就很容易感冒。再次,别让空调出风口直接对着人吹,否则容易导致颈部、肩膀等部位受寒,出现酸痛的症状。同时,要多喝水,及时补充水分。

  防用眼过度:

  进行小球类运动调节视力

  病例:“去年暑假,女儿大部分时间都宅在家里,常常捧着平板电脑追热播剧,从白天看到晚上,结果近视度数又加深了?!奔易『5榈旱幕葡壬?,今年暑假不会再任由女儿看电脑玩手机,所以他提前为女儿报名参加了暑假夏令营,希望她能多走出家门参加户外活动。

  暑期,假期作业及各类电子产品增加孩子的用眼时间,易导致孩子视力短时间内下降。专家提醒,暑期应合理用眼,保持用眼卫生,预防近视。

  养成良好的用眼习惯,是预防近视的关键。14岁前是孩子眼睛生长发育最重要时期,该阶段用眼健康和用眼习惯将为其一生奠定基础。7岁后,因每天用眼读书时间延长,加之其他因素影响,近视成为该年龄段孩子最常见的视力问题,需要正确认识并对待。

  李琳提醒家长帮助孩子合理安排假期生活,养成科学用眼习惯,特别是对孩子看电视、玩电子产品等行为进行适当干预。多进行户外活动,尤其是乒乓球、羽毛球等小球类运动,可锻炼眼睛远近调节的灵活度,防控近视的发生和发展。同时,应注意用眼卫生,使用正确的看书、写字等姿势,阅读时照明光线要充分,连续用眼40分钟应休息10分钟,通过远视等缓解视疲劳。定期去正规医院检查,尤其暑假期间,应带孩子去眼科进行相关检查,如果发现假性近视,需及时加以纠正。

  防腹泻:

  “管住嘴”最关键

  病例:“去年暑假,单位有好几个孩子的妈妈都请假,都是因为孩子腹泻,而且特别严重,又拉又吐的?!焙?谑忻窳闻拷衲?0岁,回想起去年暑假,8岁的儿子因为放假在家乱吃零食,导致拉肚子,她说今年暑假不能再放任孩子无节制喝冷饮、吃“垃圾食品”了。

  李琳说,海南的夏季天气湿热,特别容易滋生细菌,孩子若不注意饮食卫生,就很容易引起腹泻,像痢疾这样的细菌性肠炎尤其“青睐”孩子。孩子的胃肠道尚未发育成熟,自身的抵抗力较差,与成人相比,更容易发生消化功能紊乱,再加上孩子夏天喜欢喝冷饮,更增加了腹泻发生的几率。

  如何预防暑期腹泻?李琳建议,平时要培养孩子养成良好的饮食卫生习惯,“管住嘴”最关键,食品应新鲜、清洁,勿喝生水,不吃过多的冷饮,生吃瓜果要洗净。家里不要囤积太多的诸如薯片、火腿肠、冰淇淋、饮料等零食,可以多备些一些水果、牛奶、坚果类零食,这样孩子感觉饿时,在家里只能找到这些健康零食。此外,使用的盘子、碗筷等餐具要仔细清洗,可以使用消毒机消毒。但是一定要注意,不要用酒精擦拭或是用强力的消毒水清洗。

  防红眼?。?/strong>

  游泳时戴密封性好的泳镜

  病例:夏天炎热,不少孩子喜欢去游泳消暑?!八腿ビ瘟巳?,结果前天早上我发现,他的右眼红得厉害,眼屎特别多?!奔易“迩怕返呐优克?,起初她以为孩子眼睛发红是遭蚊虫叮咬或使劲揉眼造成的。但孩子的眼睛越发红肿,眼屎变黄,她就带儿子上医院检查,结果被确诊为红眼病。

  李琳介绍,红眼病是一种传染性很强的眼病,病因有可能是游泳时细菌感染。夏季气温高,细菌、病毒繁殖旺盛,通过水传播特别快,如受感染的人到游泳池游泳,其他游泳者极易被传染。另外,游泳池的水通?;峒尤胂纠嗟姆奂烈种葡妇?、病毒滋生,但加入的浓度越高,刺激性越强,越容易引起眼结膜充血和不适,导致非传染性的结膜炎。反之,加入的浓度过低,池水细菌、病毒大量滋生,则会引起传染性结膜炎。

  预防红眼病,家长带孩子游泳时,应该确认游池的卫生情况,选择正规游池。游泳时最好戴上密封性好的泳镜,眼睛尽量少接触游泳池水,以防止传播红眼病。孩子若是感染了红眼病,需为孩子准备专用毛巾,每次使用过后要用开水煮5~10分钟;可对眼部冷敷,用凉毛巾或冷水袋给孩子做眼部冷敷;点眼药水。若症状持续加重,则需要带孩子及时就医。

  防误食:

  药品和化学用品应妥善保管

  病例:去年8月,??谝幻剿昱簧魑笫掣稍锛量帕1凰偷揭皆嚎醇闭?,吓坏了孩子父母。实际上,儿童误服药物、异物的情况并不少见。记者从??谑卸嗉乙皆毫私獾?,每到寒暑假,因为误食家中成人药物而来就诊的患儿都会有所增加。此外,孩子误食杀虫剂、灭鼠药的情况也时有发生。

  医生提醒,暑假期间,家长们大多因为上班而将孩子留在家中,因此一定要有防范意识,千万不能粗心大意。家长应将化妆品、家用清洁剂、药品等可能被孩子吞服导致中毒甚至致命的药品和化学用品放在孩子触及不到的地方。对于有毒有害的物品要妥善保管,放在孩子触不到的地方。

  当孩子出现误食药物,首先辨明误服的是什么药物。若误服一般性药物,剂量较少,可让孩子多饮凉开水,使药物稀释;若误服有毒性或副作用大的药物,且剂量较大,则应及时送往医院治疗,切忌延误时间。如果家长搞不清楚是何种药物,就要将装药品或毒物的瓶子及小孩的呕吐物,一同带往医院检查。(南国都市报记者 张宏波)

编辑:陈少婷
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